البيض بالمرتديلا

[ بيض بالمرتديلا ]

البيض بالمرتديلا 96376

نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..

البيض بالمرتديلا 96377

نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..
البيض بالمرتديلا 96378

وتكون جاهزه ..

البيض بالمرتديلا 96379

وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد

وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..

البيض بالمرتديلا 96380

[فطاير الجبنة]

البيض بالمرتديلا 96381

علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر

نفصل صفار البيض عن البياض .. ونلخط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها ..

بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..

البيض بالمرتديلا 96382

ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..

البيض بالمرتديلا 96383

دقيقه ثم نقلبها ..
البيض بالمرتديلا 96384

وقدميها مع العسل او المربى ..

البيض بالمرتديلا 96385

لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك مقدار بياله مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم وحطيهم على الوجه ..

او توت ..
البيض بالمرتديلا 96386

ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..

البيض بالمرتديلا 96387